מרגישים שאתם לא מצליחים לממש את הפוטנציאל שבכם?

יש פתרון!

אם אתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, אימון אישי יכול לסייע לכם בצורה משמעותית, מיוחד במידה וחשים כי ההישגים והביצועים שלכם נפגעים ואתם מעוניינים לשפר אותם.

אימון אישי לבעלי הפרעות קשב וריכוז יקנה לך מיומנויות שיאפשרו לך לממש את הפוטנציאל האישי שלך. הן מבוססות על מספר היבטים מרכזיים:

ארגון וניהול זמן: 

ארגון המטלות היומיומיות, סדר העדיפויות ולוח הזמנים זקוקים לארגון מייטבי, במטרה לצמצם את הנטייה להתפזרות, דחיית מטלות, חוסר מיקוד ומעבר תזזיתי ממטלה למטלה.

חשיבה לטווח רחוק:

רבים מבעלי הפרעות הקשב מאופיינים בהתנהלות אימפוליסיבית, הם חווים קושי בדחיית סיפוקים, ומכיוון שכך הם נוטים להימנע מתכנון לטווח הרחוק. האימון האישי מסייע בזיהוי הקשיים והאיזורים ה"בעיתיים" בהקשר זה, וברכישת דרכים להתמודד איתם.

אסטרטגיות פתרון בעיות:

ברוב המקרים, יש חוויות עבר של תסכולים, כישלונות וקושי בשימור מוטיבציה לאורך זמן. אלה מותירות את חותמן ומקשות על התמודדות מכשולים המתעוררים בדרך להשגת המטרה. באימון אישי מתמקדים ברכישת מיומנויות עבודה, יכולת התמודדות עם תסכולים ונותנים לך אסטרטגיות לפתרון בעיות.

מיומנויות בין אישיות:

בחלק מהמקרים, לבעלי הפרעת קשב וריכוז יש קשיים גם בתחום החברתי והבין אישי. וזה מתבטא באימפולסיביות, ווכחנות, נטייה לעימותים, חוסר טאקט ופיזור דעת. כל אלה יכולים בהחלט לתסכל ולהכעיס את הסביבה הקרובה. בהקשר זה, אימון אישי מכוון לזיהוי קשיים, איפיונם וחיזוק המיומנויות הבין אישיות אשר יאפשרו התמודדות יעילה ותומכת יותר.

ליווי בדרך להשגת מטרות ספיציפיות:

באימון אישי מתמודדים עם קשיים בהשגת מטרות שונות, לכן גם אם מגיעים לאימון ללא קשר להפרעת הקשב והריכוז, ניתן בהחלט להתמודד עם מטרה מסויימת אותה אדם רוצה להשיג - הרחבת העסק הפרטי, עמידה בלוחות זמנים לימודיים, בניית אורך חיים בריא וכן הלאה. במצב כזה, האימון יהיה רגיל אך יכלול תשומת לב מיוחדת לקשיים הנובעים מהפרעת הקשב.

זקוקים לייעוץ והכוונה?

השאירו פרטים עכשיו!