מחקרים כבר מזמן הראו

שהכרת תודה ומחשבה חיובית

משפיעה על נושאים רבים בחיינו:

ביטחון וערך עצמי גבוהים יותר

מערכות יחסים בריאות

שינה שלווה ורגועה

בריאות טובה יותר

מצב רוח מרומם

בלהאמין עם מורן בובליל - מורת דרך תת מודע 

תקבלו כלים ותלמדו כיצד

להסתכל על חצי הכוס המלאה

ופשוט להגיד תודה!

  התרכזו במה שיש!

קיימים או קורים דברים בחיים של כולנו שהם לא בשליטתינו

אבל מה שכן בשליטה שלנו היא הדרך שבה נבחר להגיב להם.

זה כן חשוב לנסות ולהשיג דברים שאין לנו והיינו רוצים שיהיו,

מוטיבציה ורצון לפעול לעבר מטרה הם חשובים מאוד.

אבל אם מכל סיבה שהיא, לא הצלחנו להשיג את מה שרצינו

(בחור שאני מעוניינת בו והוא לא מעוניין בי בחזרה)

או שמדובר בכלל שמשהו שלא בר השגה

(למשל לרצות להיות גבוהה יותר ממה שאני)

מכאן הבחירה היא כבר בידינו. להתרכז במה שיש או במה שאין.

 למה זה חשוב בעצם?

למה שלא אשב ואבכה על מר גורלי?

או אתעצבן ואצעק פשוט על כל העולם?

מהסיבה הפשוטה שהגישה שבה אנחנו בוחרים לנקוט במצבים שונים,

משליכה באופן ישיר על איך שנרגיש. תתפלאו אבל ההחלטה מגיעה

חד משמעית מאיתנו.

אם נבחר לרכז את האנרגיות שלנו במה שאין לנו נרגיש רע

ובמקרים קיצוניים זה גם ישפיע על השינה שלנו, הבריאות ועוד...

אם נבחר לרכז את האנרגיות במה שיש לנו ובמה שטוב,

זה ייתן לנו הרגשה טובה, חברים ומערכות יחסים טובות יותר 

 (אנשים נמשכים לאנשים חיוביים ולא ממורמרים)

ביטחון וערך עצמי גבוהים יותר, ועוד...

לדוגמא: אם אני לא גבוהה כמו שהייתי רוצה להיות זהו מצב קיים

שכנראה גם לא ישתנה, אני יכולה לבחור לרכז את כל האנרגיות שלי

בחיסרון הזה, לבכות, לדבר על זה, לקנא באחרים ובעקבות כך בעצם

אשאר אומללה כי כבר אמרנו שזה נתון שכנראה כבר לא ישתנה

ואני יכולה לבחור לרכז את האנרגיות בדברים אחרים שמוצאים חן בעיניי

כמו השיער הארוך והיפה שלי וזה למשל יגרום לי לתחושת סיפוק

ביטחון עצמי.

תנסו לחשוב מה קורה כאשר אחד החברים שלנו מתמודד עם

מצב רוח ירוד ואנחנו רוצים לשפר לו את ההרגשה, באורח פלא אנחנו

הופכים להיות אופטימיים, רציונלים בעלי מחשבה חיובית.

יודעים ובוחרים להצביע לאותו חבר על כל הדברים הטובים שיש לו.

אתם הרופאים הכי טובים של עצמכם

הוכירו תודה על מה שיש לכם ותחיו חיים בריאים 

ומאושרים יותר!

בלהאמין עם מורן בובליל - מורת דרך תת מודע

תלמדו להסתכל על מה שיש 

ופשוט להגיד תודה!