מחפשים רוגע ושלווה בחייכם? נמאס לכם מהחרדות?
הגיע הזמן להשתחרר מהחרדה!

לייעוץ והכוונה - להאמין עם מורן בובליל - מורת דרך תת מודע

מהי חרדה?
החרדה היא מצב פסיכולוגי שחש אדם כאשר הוא מרגיש בסכנה, גופנו למעשה מזהה איומים וסכנות שונות (ממשיות או דמיניות) המופעלות בעקבות אירוע או טריגר מסויים ונכנס למצב "דריכות" בו אנו מוכנים לבצע פעולה במהירות.

לחרדה מספר תחושות הבאות לידי ביטוי וניתן להזהות: תחושת חוסר אונים, אי שקט, מתח נפשי, קצב לב מואץ, קוצר נשימה, יובש בפה, בחילה, סחרחורת, חיוורון, בלבול, ערפול חושים ותחושת עילפון. 

המקור לחרדה

חרדה יכולה להיווצר בעקבות שינוי משמעותי בחייו של אדם, לדוגמה אובדן אישי, משבר זוגי, עומס נפשי ופיזי, התמודדות עם מחלה, תחילת לימודים ואירועיים משמעותיים נוספים.

פעמים רבות התקפי חרדה נובעים בעקבות טראומה אותה חווה האדם, לדומה תאונת דרכים, מחלה לא פשוטה ואירועים נוספים שחרטו בראשו של אותו אדם כאירועים שעוררו בו פחד.

התקפי חרדה יכולים להופיע לכל אדם ומומלץ לא להזניח את הבעיה אלה לנסות ולתפור אותה.

כיצד ניתן לטפל?

כמו שהבנו החדרה היא תופעה שמתרחשת באופן לא רציונלי בגופינו, בעקבות תגובה לגירוי הנתפש כאיום.

אני רוצה לתת לכם מספר תרגילים שיוכלו לעזור לכם להתמודד עם חדרה:

להאמין עם מורן בובליל - מורת דרך תת מודע תשמח לענות על כל שאלה בשיחת טלפון ולקבוע פגישה ראשונית שתאפשר לך להכיר אותי ואת דרך עבודתי הטיפולית. הפגישה אינה מהווה התחייבות להתחלת טיפול.