תקשורת מקרבת היא אחד הכלים החשובים ביותר בזוגיות,

ולכן חשוב לי לספר קצת עליה.

 תקשורת מקרבת היא גישת תקשורת שמכילה סדר  לניהול דיאלוג/שיח באופן אשר מגדיל את הסיכוי לחיבור והבנה בין בני אדם ומסייע לשיח מועיל ונעים תוך הימנעות מריב ואגרסיביות.

 ניתן ללמוד, לתרגל ולהטמיע כדרך חדשה לחיים שיש בהם פחות חיכוכים חברתיים מתישים ומיותרים. לאפשר גילוי רבדים חדשים, במערכות היחסים האישיות והמקצועיות וטיפוח חיבור עמוק יותר של האדם עם עצמו ועם אחרים.

בבסיס התקשורת היא ההבנה שכל התנהגות אנושית נובעת מתוך צורך פנימי אשר מניע אותנו לפעולה. בניגוד לגישות שבהן יש טוב ורע / בסדר ולא-בסדר / שכר ועונש, אשר עובדות על פתרון ברמה ההתנהגותית,  על פתרון על ידי זיהוי צרכים משותפים של שני הצדדים, ורק לאחר מכן מעבר לפתרונות. הרעיון הוא שבשלב זיהוי הצרכים אין מחלוקות, וכאשר נוצר חיבור אנושי היכולת לפתור את הקונפליקט ברמה ההתנהגותית גבוהה הרבה יותר.

ארבעת השלבים  לתקשורת מקרבת

התבוננות:
מה ראיתי/שמעתי? מה בדיוק קרה? העובדות מ"עין המצלמה"
להבדיל מפרשנויות, הערכות, ניתוחים וכו'

רגשות:
איך אני/אתה מרגישים כרגע?
להבדיל ממחשבות, שיפוטים וכו'

צרכים:
מה אני/אתה צריכים כרגע?
להבדיל מדרכי פעולה למילוא צורך ("אסטרטגיות")

בקשות:
בקשה מעצמי או מאחרים – ברורה, ספציפית, חיובית וברת ביצוע
להבדיל מדרישה, הוראה, הנחייה, ציווי, משאלה