חדר טיפולים קאנטרי 360 רוצה לשתף אתכם

בכללים הכי חשובים לאכילה בחוץ

אחד מהדברים שאחנו הכי אוהבים לעשות זה לאכול בחוץ, לא צריך לעשות כלים ולנקות.

חלום!

אבל אכילה בחוץ היא בעייתית אם לא מכירים את הכללים ויש לנו 10 כאלה והיום נלמד על ה-3 הראשונים:

כלל ראשון:
לעולם אל תגיעו רעבים.
כאשר אנחנו מגיעים גוועים מרעב קשה לנו לעשות בחירות טובות ונכונות, בחירת מנה במצב של רעב תקשה עליכם להתגבר על החשקים.

כלל שני:
תתחילו את הארוחה בשתייה של כוס גדולה של מים ככה לא תתבלבלו בין רעב לצמא.
מנגנון הרעב ומנגנון הצמא, מאוד קרובים זה לזה במוח ולכן, לעיתים קרובות ישנו בלבול בין רעב לצמא.
שתיית כוס גדולה של מים בתחילת הארוחה תעזור לכם להרגיע את הרעב ולאכול במתינות.

כלל שלישי:

תחכסו בקלוריות ופחמימות מיותרות - תוותרו על השתייה המתוקה.
- קולה, מיצי פירות, שייקים של פירות, תה קר ואייס קפה ברד, כמות הקלוריות בכוס נעה בין 250 - 500 קלוריות

כלל רביעי:
תבקשו את הרוטב בצד, ותשתמשו בו במתינות.

מומלץ לבקש שמן זית ולימון זה עושה את העבודה - אל תשכחו גם לבקש שלא יוסיפו לסלט שמן זית, בהרבה מקומות מוסיפים גם שמן זית וגם רוטב לסלט

לטיפים נוספים הצטרפו למועדון הלקוחות שלי והישארו מעודכנים!