Empty heading

 Empty heading

שינה טובה ואיכותית היא מרכיב חשוב בשמירה על משקל תקין. כשלא ישנים שינה טובה ואיכותית, הגוף מייצר יותר גרלין (הורמון שמעודד רעב) ופחות לפטין (הורמון שמעכב תיאבון ומעודד שובע), מה שמוביל לאכילה מוגברת במיוחד של מזונות עתירי סוכר ושומן.
 
 בנוסף, חוסר שינה פוגע ביכולת הגוף לווסת את רמות הסוכר (בגלל עליה ברמות הקורטיזול), מה שמעלה
 את הסיכון להשמנה וסוכרת.

 Empty heading

לסיכום: שינה טובה היא לא רק מנוחה
  היא חלק בלתי נפרד מניהול משקל תקין ובריא.
 
להדרכה לתזונה נכונה
 פנו אליי או השאירו פרטים 
 ואחזור אליכם בשמחה.
 
 נעמי ברזילי-תאני דיאטנית קלינית M.Sc
 052-2341748 / אפשרות לייעוץ ב zoom