אז איך הופכים את הפחמימה "לבת ברית"?
 אני מאמינה בגישה מדעית ומאוזנת.
 אלו הדברים שאני מלמדת את הלקוחות שלי:

 
 1.להכיר את האינדקס הגליקמי: לא כל הפחמימות דומות!
 הגוף מגיב בצורה שונה לסוגי פחמימות שונים. חשוב לדעת
 לבחור פחמימות ששומרות על רמת סוכר יציבה לאורך זמן.

 2. תזמון מנצח: נשתמש בפחמימות ככלי! נשלב אותן בצורה חכמה במהלך היום בעיקר בשעות הבוקר ובסמוך לאימונים (לפני ואחרי) כדי למקסם בניית שריר וייצור אנרגיה.

 3. להתמקד בסיבים: דגנים מלאים (כמו אורז מלא, קינואה, כוסמת) וקטניות עשירים בסיבים. והן המפתח להרגשת שובע ולצמצום החשק למתוק.

די לדיאטות ה"הימנעות"!
 בואו נתחיל להבין את הגוף שלנו.

 חשוב ללמוד איך ניתן לשלב פחמימות בצורה חכמה בתזונה היומית,
 כדי לקבל מהן אנרגיה יציבה, לדעת לנהל נכון ובצורה מאוזנת
  את האכילה,  בלי להרגיש שאנחנו מוותרים.
 

רוצים לדעת איך לשלב פחמימות בתזונה שלכם
 בצורה נכונה ? שלחו הודעה  

השאירו פרטים בטופס או פנו אליי בטלפון:
052-2341748