מה נעשה יחד בסדנה?

▪️הגנה עצמית מעשית :  
 לימוד טכניקות בסיסיות להתמודדות עם איום פיזי,
 היכרות עם המשאבים האישיים (תושיה, מהירות תגובה...),
תרגול והתנסות בתרחישים מגוונים.

 ▪️פיתוח חוסן אישי והחיבור לאתגרים בחיינו : 
 זיהוי דפוסים מעכבים והתמודדות עם פחד ואי ודאות,
 כלים לתקשורת אפקטיבית מול מצבי קונפליקט.
 
 ▪️חוויה מיוחדת באוירה נשית ופתוחה :  
 בהנחיית גיתי ודנה, מדריכות מוסמכות לאומנויות לחימה
 והגנה עצמית (חגורה שחורה דאן 2 בקראטה),
 מאמנות מוסמכות לאימון מנטלי ואורח חיים בריא,
 עוסקות בתחומי הקאוצ'ינג, מנטורינג והנחיית קבוצות. 

 

דברו איתנו ...