מחפשים רוגע ושלווה בחייכם?

נמאס לכם מהחרדות?
הגיע הזמן להשתחרר מהחרדה!

לליווי והכוונה - גלי טויזר - NLP MASTER COACH

מהי חרדה?
החרדה היא מצב פסיכולוגי שחש אדם כאשר הוא מרגיש בסכנה, גופנו למעשה מזהה איומים וסכנות שונות (ממשיות או דמיוניות) המופעלות בעקבות אירוע / טריגר/ או טראומה מהעבר , הגוף נכנס למצב "דריכות" ומגיב בחרדה.

לחרדה מספר תחושות הבאות לידי ביטוי : תחושת חוסר אונים, אי שקט, מתח נפשי, קצב לב מואץ, קוצר נשימה, כאב בחזה, יובש בפה, בחילה, סחרחורת, חיוורון, בלבול, תחושת מועקה, ערפול חושים ועד לתחושת עילפון. 

המקור לחרדה

חרדה יכולה להיווצר בעקבות שינוי משמעותי בחייו של אדם, לדוגמה אובדן אישי, משבר זוגי, עומס נפשי ופיזי, התמודדות עם מחלה, תחילת לימודים ואירועיים משמעותיים נוספים.

פעמים רבות התקפי חרדה נובעים בעקבות טראומה אותה חווה האדם, לדוגמה תאונת דרכים, מחלה לא פשוטה , חרם בילדות ואפילו רגעים קטנים שנחרטו בראשו של אותו אדם כאירועים שעוררו בו פחד.

התקפי חרדה יכולים להופיע לכל אדם ומומלץ לא להזניח את הבעיה אלה לנסות ולפתור אותה.

כיצד ניתן לטפל?

כמו שהבנו החדרה היא תופעה שמתרחשת באופן לא רציונלי בגופינו, בעקבות תגובה לגירוי הנתפש כאיום.

כמה טיפים נגישים שיוכלו לעזור לכם להתמודד עם חרדה:

והמלצה חשובה, טפלו בחרדה- פנו לאיש מקצוע לליווי והכוונה ,

שמי גלי טויזר - NLP MASTER COACH אשמח לענות על כל שאלה בשיחת טלפון ולקבוע פגישה ראשונית שתאפשר לך להכיר אותי ואת דרך עבודתי הטיפולית. אשמח להכיר לך כלים פרקטים שתוכל/י ליישם בחיי היום יום להפחתת החרדה והחזרת השקט לחייך.

הפגישה אינה מהווה התחייבות להתחלת טיפול.